DHA 子供

DHAと子供

DHAを子供に摂取させると頭がよくなるのか?

 

これについてはいろいろな説があるようです。
厚生労働省の食事摂取基準に、追加されたDHAですが乳児期にDHA摂取するとIQが向上したり、認知症の予防効果があるとの研究も発表されています。

 

反対説では、確かにDHAが極端に不足すると視力や学習能力が低下するが、大量に摂取しても、頭が良くなるわけではなく、知識量を増やさないとDHAを多く取ってもダメというものです。

 

しかし、どちらにしろ子供のためにとってはDHAを摂取しないよりは摂取したほうがよさそうです。

 

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DHAの人間の脳でどのように働いているのか、DHAは脳の細胞膜の中にも存在しており、シナプス膜にDHAが多く含まれていると膜が柔らかくなり情報伝達がし易くなるのではと言われているのです。

 

最近の研究では妊娠中に妊婦がDHAを摂取することで胎児の脳の発達に影響があると言われています。またDHA目にも効果があり子供の近視の予防にも有効であるといわれています。

 

目の網膜のほとんどの成分はDHAから形成されているとのことです。

 

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DHAは他には脳の活性化にもつながるので、記憶力のアップや集中力のアップも期待できます。このように有益なものが多いので、子供にも積極的にDHAを摂取させることが重要です。
食生活も肉よりは魚を多めに食べさせましょう。

 

いまではサプリメントも子供用のものがいろいろ出てきていますので、安心して飲ますこともできます。魚で直接とるのもいいですが、それもなかなか難しいのでサプリメントでのDHA摂取を検討をしてみてはいかがでしょうか。