Amazon DHA

Amazon DHA

インターネットしてる人はAmazonはもうご存じだと思います。
本はもちろん今ではいろいろなものを通販で購入することができます。

 

その中でDHAと検索してみますと3000点近くの商品が出てきます。

 

DHAのサプリメントもたくさんあるのがわかるでしょう。また商品によっては送料が無料になるのも魅力です。

 

ご存じのようにDHAは、ドコサヘキサエン酸といいn-3系必須脂肪酸のうちの一つです。
この成分はマグロやカツオなどの青魚に多く含まれているのです。

 

dha

 

DHAを摂取することにより様々な効果があることが分かっています。
血液をサラサラにしてくれてくれるので高血圧の予防に効果があるとともに中性脂肪、コレステロールを低下させる効果もあります。

 

その結果、動脈硬化や脳卒中、脳梗塞などの血管障害にも効果が出てきます。
このようにDHAを摂取することの効果は抜群です。

 

一日にどれだけの量のDHAを摂取すればいいのかは、推奨としては1日1gと言われています。毎日のように青魚を食べられる環境にある人ならば十分に食べることは可能です。

 

しかしながら、普通の人は週に2,3回魚を食べるのがいっぱいいっぱいではないでしょうか

 

魚を食べる量や日数が少なくてもその足りない部分を、DHAのサプリメントで摂取していけば無理せず計画的にDHAを体内にとりいれることができます。

 

インターネットのAmazonではいろいろな種類のDHAを購入することができます。
Amazonで自分に合うDHAを選んで健康維持に役立ててください。