福祉健康課 | 八丈町からのお知らせ

「令和７年度　八丈町健康づくり講演会
からだとこころの健康づくり　フェルデンクライス健康法」

日頃からくせになっているからだの動かし方や姿勢・呼吸に気づき、からだを整え、腰痛や肩こりを改善し、転倒を予防する健康法です。誰にでも簡単にできる心地よい運動を紹介します。

〇日　時　令和７年９月２８日（日）　午後２時３０分～４時

〇場　所　八丈町保健福祉センター

〇講　師　順天堂大学名誉教授
日本フェルデンクライス協会会長　武井正子氏

〇持ち物　ストレッチマットまたは大きめのバスタオル、スポーツタオル・
フェイスタオル。※動きやすい服装でお越しください。

問い合わせ：福祉健康課保健係　保健師　電話２－５５７０

過去に紹介したレシピの一覧はこちら

　８月の下旬ですが、まだまだ暑い日が続きます。食事の用意が面倒になる、食欲が落ちる、という方も多いのではないでしょうか。今回は時間に余裕が出来たときに作って、主食・主菜にもなるアレンジ可能な１品にしました。
（令和７年８月２２日）

＜材料＞　作りやすい分量
玉ねぎ　　　　　・・・中１個
人参　　　　　　・・・中１本
パプリカ　　　　・・・１個
ピーマン　　　　・・・１個
にんにく　　　　・・・１片（５ｇ）
オリーブ油　　　・・・大さじ３（３６ｇ）
カットトマト缶　・・・１缶（約４００ｇ）
A
水　　　　　　　・・・１００㏄
トマトケチャップ・・・大さじ１（１８ｇ）
３倍濃縮めんつゆ・・・大さじ１/２（９ｇ）
砂糖　　　　　　・・・小さじ１（３ｇ）
塩　　　　　　　・・・小さじ１/３　（２ｇ）　　　　　　　